Kære dig – er du træt af din vægt?

Er spejlbilledet ikke, hvad det har været?

Er du over den første ungdom, behøver du ikke at finde dig i, at kroppen begynder at larme lidt vel rigeligt. Største delen af mine kunder er mellem 40 – 80 år.

Det er så skønt at se, hvor godt de får det efter deres vægttab.

Du behøver ikke at være en sylfide, men at komme ned i vægt betyder meget for kroppen og dit velbefindende.

Alt bliver meget lettere, når du slipper 10 – 20 eller måske 50 kilo. 

Trænger din krop til lidt kærlig omsorg?

Har du forsømt den på grund af travlhed, og nu begynder symptomerne at komme:

 

  • ✓ Overvægt som over 50 % af befolkningen har
  • ✓ Truer diabetes type2 måske lige rundt om hjørnet
  • ✓ Blodtrykket er i den højde ende
  • ✓ Kolesteroltallet er stigende
  • ✓ For meget mavesyre
  • ✓ Oppustet mave
  • ✓ Hovedpine temmelig tit
  • ✓ Ondt i ryg & knæ
  • ✓ Uro i benene
  • ✓ Træthed
  • ✓ Dårlig søvn
  • ✓ Dårligt humør
  • ✓ Lavt selvværd/selvtillid
Kostvejleder Birgit Kannegaard

Åhhh det kender jeg alt … alt for godt

Jeg har gået vejen før dig og er selv ude over den første ungdom, men nægter at have det dårligt i en travl hverdag.

Jeg hjælper dig gerne til et godt vægttab.

Jeg har hjulpet mange tusinde deltagere siden 1999, hvor jeg åbnede Ny Livsstil, som stadig er mit hjertebarn.

Kom med på mit nye succes kursus, som så dagens lys i marts 2020. Det er blevet så godt modtaget, at der tit er ventetid på at få en plads.

Der er plads lige nu, med start efter påsken. Læs mere om dette personlige forløb på 8 uger, hvor du kan fortsætte efter de 8 uger.

Gennemsnitsvægttabet ligger mellem 8-16 kg på 8 uger.

Læs mere om kurset her, eller tilmeld dig.

Er du i tvivl, om det er noget for dig, så ring og lad os få en snak, så kan du høre min fynske stemme. Birgit tlf. 2624 2814

Birthe

Det kan lade sig gøre selv om man har rundet 70.

I februar 2019 faldt jeg på et trappetrin og min akillessene revnede, efter 10 uger med støvle på begyndt jeg genoptræning . Det tog tid da min akillessene ikke ville hele.

I sommeren 2020 fik jeg konstateret type 2 diabetes. Jeg deltog i et kursus via kommunalt sundhedscenter med teoretisk undervisning og træning i motionscenter, I den periode tabte jeg mig 4 kg, og mine blodprøver var flotte og jeg skulle ingen medicin have.

Corona lukkede motionscenter og svømmehal julen 2020, foruden motionscenter gik jeg til gymnastik i vand på grund af mit dårlige ben. Sammen med en veninde gik jeg 6 km ca. 2 gange om ugen, på grund af ben skaden gik jeg med vandrestave.

Det lykkedes mig at holde vægten, men da jeg fik målt mit langtidsblodsukker i april, var det 54, min læge sagde til mig 3 måneder så har du fået det sænket, jeg vidste han mente prøv nu at tabe dig, han vidste jeg havde forsøgt mange gange, jeg tabte mig og tog på igen.

Jeg havde i nogle år haft Birgits bog I min hylde, men nu tog jeg en beslutning, jeg skulle have støtte til mit vægttab. Jeg kontaktede Birgit og 2. Maj startede jeg min første online undervisning. Da jeg startede, havde jeg siden oktober 2019 tabt mig 6 kg.  Mit vægttab går ikke hurtig i gennemsnit ½ kg om ugen, men det er ikke kostplanens skyld, når jeg følger den slavisk, kan jeg tabe 1½ kg. Min hverdag er travl jeg er engageret i frivilligt arbejde, har stor familie og venner der skal plejes, mit professionelle arbejdsliv er slut jeg har passeret de 70 år, siden jeg startede hos Birgit, har jeg tabt mig 11 kg, jeg fortsætter til jeg har nået mit mål som er om 5 kg og så en stabiliseringsperiode.

Både min mand og jeg synes godt om middagsretterne og det hjemmebagte brød, min mand har tabt sig 5 kg som sidegevinst.

Foruden at følge kostplanen dyrker jeg igen motion i center og svømmehal, jeg går nu vandreturen med min veninde uden stavene og i hurtigere tempo, sommerferien i år var en uges cykelferie, vi cykler på elcykler, og det blev til 50 km om dagen. Mit fysiske og psykiske velbefindende er i den grad bedret.

Sidst jeg fik målt mit langtidsblodsukker, var det 36. Jeg jublede

Så tak til Birgit for vejledning og opmuntring.

Birthe

Fysisk slankekursus

Jeg har ikke længere fysiske kurser, da der ikke er plads i kalenderen, efterspørgslen på Personligt forløb er stor.

Slankekursus med personlig vejledning

Mine kunder kommer fra alle egne af Danmark, nu behøver de ikke længere at bruge lang transporttid og dyrt brændstof, for at få min hjælp.

Jeg er lige her, og du er i din stue, køkken eller måske sommerhuset, medens jeg vejleder dig, vi snakker sammen 1 x om ugen.
Det er bare så smart og nemt.

Læs mere om det Personlige slankeforløb hvor jeg har 100 % fokus på dig.

Michael

Jeg har igennem mange år kæmpet med overvægt, og jeg har været på utallige, forskellige slankekure, men jeg har hver gang haft svært ved at holde motivationen og er derfor hurtigt faldet tilbage i gamle vaner. Da en af mine gode venner tabte sig -20 kg igennem et forløb hos Birgit, blev jeg inspireret, men jeg kunne ikke selv tage springet. Samtidigt blev jeg mere og mere ked af min overvægt, og jeg blev bekymret for mit helbred.

I julen 2020 skrev jeg på min ønske seddel ”at tabe mig”, og min familie gav mig i julegave et personlig forløb hos Birgit. Den første tirsdag i januar 2021 ringede jeg til Birgit, og siden har hun vejledt mig igennem min vægttabsrejse. Det lille skub fra min familie, er den bedste gave, jeg nogensinde har fået.

Mit vægttab har denne gang været anderledes end de andre gange, jeg har forsøgt at smide mange kg på kort tid.

Det har ikke altid været let, men det har været meget nemmere at holde motivationen og ikke mindst tallet på vægten.

Birgit har været en god støtte i hele forløbet, og hendes konkrete måde at forklare tingene på, har hjulpet mig meget. Når jeg fx har haft lyst til et rundstykke, har jeg tænkt på hendes ord; det ligger som en “svamp i maven på dig.”. Og det kan jeg jo godt se – det har hun jo ret i. Så i løbet af de foregående uger har jeg fået et andet forhold til mad. Jeg har ændret mine vaner, og jeg savner meget sjældent de madvarer, som ikke indgår i Birgits opskrifter. Heldigvis elsker jeg ananas 🙂

Jeg er meget glad for at se og mærke, hvordan min krop har forandret sig, og efter mange år, kan jeg kende mig selv igen. Jeg kan også mærke en positiv effekt på mit humør. Det er en lige så stor gevinst, som det lavere tal på vægten!

Med venlig hilsen

Michael,
Sønderjylland

Hvorfor skulle du have min hjælp?

Når du skal tabe dig, er det ikke kun maden, der spiller ind, men også det mentale og psykiske, da det ofte er følelserne, du spiser på.

Du skal have redskaberne til at tackle udfordringerne, når de opstår.
Jeg fylder din værktøjskasse med:

  • ✓ Tips og ideer til din madlavning
  • ✓Tips til højtider, ferie og når du er inviteret ud
  • ✓ Nemme løsninger
  • ✓ Sunde vaner
  • ✓ Nemme opskrifter
  • ✓ Kostplan der virker
  • ✓ Dine tanker, når du spiser på dine følelser
  • ✓ Dit selvværd
  • ✓ Din selvtillid

Livet byder på udfordringer

Der er nok ingen af os, der slipper igennem livet, uden der er udfordringer.
Jeg lærer dig, hvordan du tackler disse udfordringer, så du taber dig, uden bagefter at tage det hele på igen.
(Du har måske også prøvet det, lige som så mange andre.)

Få hjælp til at ændre dit spejlbillede ved min hjælp

 

Birgit Kannegaard før og efter

Personlig vejledning 8 ugers kursus

Tab dig 1-2 kg om ugen

Online slankekurser SELVSTUDIE

Vejen til et godt vægttab - Birgit Kannegaard

Slankebøger med kostplan

Bøger og bogpakker

Livet er for kort til Slankekure fra forlaget Ny Livsstil

Livet er for kort til slankekure – spis dig slank

Vejen til et godt vægttab - Birgit Kannegaard

Vejen til et godt vægttab – Livet er for kort til slankekure

2 slankebøger med fri fragt

Køb bøger samlet i bogpakker

Følg med i Ny Livsstil på Facebook