Vejen til et godt vægttab
Af Birgit Kannegaard.
Vi anbefaler, du starter med grundbogen:
Livet er for kort til slankekure – Spis dig slank.
Begge bøger giver lige godt vægttab, men du får mere at vide om konceptet i grundbogen.
Vejen til et godt vægttab:
Bogen indeholder kostplan til 8 uger.
Bogen er opdelt, så der står, hvad du skal spise til frokost og aftensmad i 8 uger.
Der er morgenmadsforslag, som du frit kan vælge imellem.
Der er forslag til, hvilke typer mellemmåltider, som giver det bedste vægttab.
Forrest i bogen finder du forord, samt kapitler omkring: om det er træls, dette er ikke en kur, rigtig god fornøjelse, af hjertet tak, Vejen til en Ny Livsstil, principperne i konceptet, fedtenergi %, drikkelse, slik og kager. Tips & ideer fra Birgit Kannegaard, krydderier.
Nogle af opskrifterne, du finder i bogen, er:
Fisk i fad, indbagte grøntsager i bøf, forårsløg – asparges tærte, frikadeller, steak, koteletter i fad, gryderetter, karbonader, kalkunbøf, ”flødekartofler”, rødspætter, broccolitærte, pizza, kalkun med waldorfsalat, kalkuncuvette, leverpostej, gulerodstærte, brunkål, rødbedesalat, stuvet hvidkål, biksemad, farserede peberfrugter, marineret lammemørbrad, hvidkålsomelet og mange flere opskrifter.
Forskellige smørrebrødsforslag, æggekager, kyllingesalat, torskerognssalat, æbleflæsk mm.
Madboller, frokostbrød, burgerboller, fennikelbrød.
Kærnemælksfromage, bagt æblekage, pæretærte, gulerodskage.
Der er billeder af udvalgte opskrifter.
Du opnår det største vægttab, hvis du følger kostplanen og ikke springer rundt i opskrifterne, da kostplanen er sammensat, så du opnår det bedste resultat.
Hvis du ikke kan lide en af opskrifter, bytter du den ud med en anden. Dette skal dog ikke gøres for ofte. Hvis du f.eks. ikke kan lide fisk, erstatter du fiskeopskrifterne med en opskrift med kylling.
Opskrifter & kostplan er ikke de samme som i grundbogen, Livet er for kort til slankekure.
Vi anbefaler, du starter med grundbogen: Livet er for kort til slankekure. Begge bøger giver lige godt vægttab, men du får mere at vide om konceptet i grundbogen.
Vi anbefaler begge bøger, hvis du skal i gang med et større vægttab. Så har du noget ny inspiration efter et stykke tid.
Bogen er på 208 sider.
NB! Køb af bog er ikke inkl. at du kan stille spørgsmål.
Hvis du har brug for ekstra hjælp, kan du stille spørgsmål til kostplan eller vægttab; dette hører med under kurserne.
Følger du kostplanerne, så giver det hele sig selv. Hvis en madvare ikke er beskrevet i bogen/ konceptet, er det, fordi vi ikke anbefaler denne.
kr. 429,00 inkl. forsendelse. Leveringstid 2-3 hverdage
NB! Sendes ikke til udlandet – kun Danmark!
Jeg vil elske at hjælpe dig med:
- Vægttab – tab dig 5 -50 kilo
- Få en sundere krop
- Finde dit gode humør & glæde frem igen
- Bedre søvn
- Overskud til hverdagen
- At du igen får selvtillid / selvværd
- En flot krop
- Bedre kondition
- Mere energi
- Chancen for at spise dig til et bedre blodtryk
- Bedre kolesteroltal
- Bedre blodsukker – Spis dig fra diabetes type 2
Reference:
Jeg købte bogen Vejen til et godt vægttab til mig selv i julegave.
Jeg er godt i gang og har tabt 6,9 kg og min mand 10 kg på 4 uger.
Fantastisk god bog. Tak for “hjælpen” herfra.
Hilsen Brita
Prisen er inkl. forsendelse. Leveringstid 2-3 hverdage
Sendes IKKE til udlandet – kun i Danmark
Desuden kan mine bøger købes i Otterup boghandel i Jernbanegade 5450 Otterup & i Kerteminde boghandel
Samt i Harders boghandel i Nørregade 5000 Odense C