Vejen til et godt vægttab af Birgit Kannegaard

Vejen til et godt vægttab

Af Birgit Kannegaard.

Vejen til et godt vægttab - Birgit Kannegaard

Vi anbefaler, du starter med grundbogen:
Livet er for kort til slankekure – Spis dig slank.

Begge bøger giver lige godt vægttab, men du får mere at vide om konceptet i grundbogen.

Vejen til et godt vægttab:

Bogen indeholder kostplan til 8 uger.
Bogen er opdelt, så der står, hvad du skal spise til frokost og aftensmad i 8 uger.

Der er morgenmadsforslag, som du frit kan vælge imellem.

Der er forslag til, hvilke typer mellemmåltider, som giver det bedste vægttab.

Forrest i bogen finder du forord, samt kapitler omkring: om det er træls, dette er ikke en kur, rigtig god fornøjelse, af hjertet tak, Vejen til en Ny Livsstil, principperne i konceptet, fedtenergi %, drikkelse, slik og kager. Tips & ideer fra Birgit Kannegaard, krydderier.

Nogle af opskrifterne, du finder i bogen, er:

Fisk i fad, indbagte grøntsager i bøf, forårsløg – asparges tærte, frikadeller, steak, koteletter i fad, gryderetter, karbonader, kalkunbøf, ”flødekartofler”, rødspætter, broccolitærte, pizza, kalkun med waldorfsalat, kalkuncuvette, leverpostej, gulerodstærte, brunkål, rødbedesalat, stuvet hvidkål, biksemad, farserede peberfrugter, marineret lammemørbrad, hvidkålsomelet og mange flere opskrifter.

Forskellige smørrebrødsforslag, æggekager, kyllingesalat, torskerognssalat, æbleflæsk mm.

Madboller, frokostbrød, burgerboller, fennikelbrød.

Kærnemælksfromage, bagt æblekage, pæretærte, gulerodskage.

Der er billeder af udvalgte opskrifter.

Du opnår det største vægttab, hvis du følger kostplanen og ikke springer rundt i opskrifterne, da kostplanen er sammensat, så du opnår det bedste resultat.

Hvis du ikke kan lide en af opskrifter, bytter du den ud med en anden. Dette skal dog ikke gøres for ofte. Hvis du f.eks. ikke kan lide fisk, erstatter du fiskeopskrifterne med en opskrift med kylling.

Bogen er en ny redigeret udgave af bogen fra 2002: Vejen til din nye livsstil.

Vejen til et godt vægttab udkom 25 nov. 2015.

Opskrifter & kostplan er ikke de samme som i grundbogen, Livet er for kort til slankekure.

Vi anbefaler, du starter med grundbogen: Livet er for kort til slankekure. Begge bøger giver lige godt vægttab, men du får mere at vide om konceptet i grundbogen.

Vi anbefaler begge bøger, hvis du skal i gang med et større vægttab. Så har du noget ny inspiration efter et stykke tid.

Bogen er på 208 sider.

Følger du kostplanerne, så giver det hele sig selv. Hvis en madvare ikke er beskrevet i bogen/ konceptet, er det, fordi vi ikke anbefaler denne.


kr. 429,00 inkl. forsendelse.

Leveringstid 2-4 hverdage.
Bogen kan også købes i Otterup Bog & idé i Jernbanegade 24 5450 Otterup, Harders Boghandel Nørregade 27 5000 Odense C

NB! Sendes ikke til udlandet – kun Danmark!
På Færøerne kan du købe bogen hos
Rit og Rák Tinghúsvegur 60 FO-100 Tórshavn.

Opskrifter fra Vejen til et godt vægttab

Jeg vil elske at hjælpe dig med:

  • Vægttab – tab dig 8 – 100 kilo
  • Få en sundere krop
  • Finde dit gode humør & glæde frem igen
  • Bedre søvn
  • Overskud til hverdagen
  • At du igen får selvtillid / selvværd
  • En flot krop
  • Mere energi


Reference:

Jeg købte bogen Vejen til et godt vægttab til mig selv i julegave.

Jeg er godt i gang og har tabt 6,9 kg og min mand 10 kg på 4 uger.

Fantastisk god bog. Tak for “hjælpen” herfra.
Hilsen Brita

Prisen er inkl. forsendelse. Leveringstid 2-3 hverdage.
Bemærk der sendes ikke bøger i uge 42.
Sendes IKKE til udlandet – kun i Danmark

På Færøerne kan du købe bogen hos Rit og RákTinghúsvegur 60 FO-100 Tórshavn

Vejen til et godt vægttab af Birgit Kannegaard

 

Gem

Gem

Gem

Ny Livsstil v/ kostvejleder og livstilsekspert Birgit Kannegaard